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2011年 01月 31日

鉄腕アトム

科学といえば、鉄腕アトムか? 学研か?  
鉄腕アトムを、読み返しリストに加えたところで、、、

科学的シェイプアップ 3週間経過

身体に際立った変化はありません。
まっ
満腹の不快感は3週間ご無沙汰、二日酔いは2度ほど。

食習慣に変化あり。
お米を、一日2合食べなくなりました。
牛乳は、低脂肪乳になりました。
油脂を、とらなくなりました。
068.gif!が、発泡酒になりました。

米・牛乳・油脂 は、とくに決意なく移行しました

ビールについては。。。
悪魔に魂を売った気分で、冷蔵庫に発泡酒を並べました。
3週間、摂取calを記録し、只、唯一、意思の力を試した行為です。
でもなんか、体に合わないので、やっぱ、普通のBEERに戻します。

一日分をまとめて翌日計算しています
え”っ こんなに??  って事はなくなりました。
飲んでも2000cal以内に収まり
栄養値もバランスよく収まるようになってきました

果たして科学は、あたしを救うのでしょうか?
鉄腕アトムの最期は。。。たしか???
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by silent-air | 2011-01-31 19:36 | Comments(1)
2011年 01月 26日

あったかイー話

自分をほめるなら、最後に財布を出した瞬間を思い出せた事。 

ジャスコ屋外、セルフ証明写真ブース にて、
 ”あ~~~ なんてブスなんだ、、、 写真映り悪いって。。。”
 ”つ~~か 写真映り悪いヒト知らないしぃ 自分しか。。。。”
 ”はぁ~~ これが真実なのね 。。。。 ツ ラ イ 。。。”

財布の置忘れに気づいたのは自宅

すぐさま、ジャスコに電話 
 ”少々お待ち下さい、こちらからかけ直します” 
推定5分後着信、
 ”ありました!” 息を切らせた受付嬢

あ~~なんて、なんて、美しい 

あたしだったら、、、残念っありませんでしたわっ ってがめる。
 だから、写真映り悪いんだわあたし。 マコトがウツサレ それすなわち ブ~ス

美しい心の受付嬢に優しくしてもらった記念 ッて事にしよう!
 命名 ”美しい心受付嬢ランプ” 
先日からシコシコやってたのは、ビーズのランプシェード
100円ショップ、コースターを紙粘土で包み台にして
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意匠のいまいちさは、コストでバランスw  
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by silent-air | 2011-01-26 19:29 | Comments(0)
2011年 01月 25日

楽しかったなぁ 週末

いや。。がぶがぶ飲んでいただけなんだけどね。

金曜日

お昼を父と約束
摂取カロリー記録しているので、サンドイッチ作って行った
サンドイッチ作ってきたけど。。公園でいかが? と。。。

”イヤだよ 寒いもの” ”ビール飲もうよ” とあっけなく却下
ビアホールで、昼から杯が進み 本日も ”cal過剰摂取 ” 決定 
やはり、ビアホールのビールは美味しい。 
 
”あ~上野ならいいよ ちょうど宇宙博行きたかったから”
と、前夜食事に誘われた時 返事をしたあたしに

”これやるよっ面白いよ” と新書本くれた。 
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あたしが何に興味をもっても、おおよそ先んじている まっ当たり前かw

2時間くらい飲んだくれ あたしは ”空と宇宙博” へ
”はやぶさの実物大模型”見て ”イカロスのセール”触って 満足

土曜日 
ロキと愛宕~難台縦走を楽しみ
夕方WSへ遊びにいって そのまま飲んだクレ沈んだ。
もちろん ”cal過剰摂取 ” 
火鉢を囲み みんなであれこれ焼き随分楽しかった記憶あり

日曜日 
金・土 両日の ”cal過剰摂取 ” に、セルフコントロールがかかる
フィジカルコンディションから、前夜の "アルコールcal総量 ” をカウントし
自動的に過剰分を翌日カットする

あたし、、未来型アンドロイドみたいじゃん!!  

ちなみに 金土日 推定総摂取5464cal 正常稼動中。  




 
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by silent-air | 2011-01-25 12:06 | Comments(0)
2011年 01月 21日

あれれ?

健忘症?

布団に入る前に、ちょっと仕事を思い出し
階下へ下りようとしたら
ロキがむっくり起き上がった 12時30分

ロキおしっこ忘れて、寝るとこだった。

当たり前のように いこっか と外にでましたが
多分、ロキには気づかれたんじゃないかと
犬なので、何も言いませんが。

満月が笑っていました
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by silent-air | 2011-01-21 00:51 | Comments(2)
2011年 01月 20日

ごめん ごめん

少ない。。。  おしっこが
しない。。。  うんにょちゃんを
かまえた!  ありゃっこの形状は。。。

気がついたのは先ほど。

昨晩の帰宅は、8時過ぎ
ロキの足を洗い施錠。

晩ごはん作る 今夜は妙にロキの視線が熱い
 ”甘やかさないよっ あなたのご飯はここにはないの” とつぶやきつつ
 
食卓につくと 後方から、なんともいえん視線
 いつもなら、四肢をのばしくつろいでいるのに 
 ダンゴ虫状にまるまり、上目ずかいで じと~~~っとみてる あたしを

どうしたの? なにすねてんの? と思いつつも あたしはあたしの時を過ごす

10時過ぎ、すねてる犬が気になり ”腰をマッサージ” すると喜んだ
11時過ぎ、就寝前トイレに連出し、その後 いつものように就寝

いつもとかわらぬ朝。 
いつもとかわらぬ朝の散歩 のはずが、
昨晩 絶食したロキを知る  一日一膳なのに。
 
昨晩の ”な~~んかすねた感じ” 
晩酌するあたしの背中をみながら、、何を思っていたんだろう。

吠えなきゃ、わからないわよっ!
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by silent-air | 2011-01-20 08:57 | Comments(0)
2011年 01月 18日

科学的シェイプアップ vol 7

7日目(月)にしてやっと 1455cal
少々飲みすぎた前夜により、朝ご飯・晩酌抜きだった為
しかも、、、492calは牛乳700ml で摂取

8日目 なんか最近酒量が多いので 今夜も飲まず
 シコシコ手仕事を これが何になるか? ワクワクです 完成は明日かな?
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手仕事をしていたので、夕食以降はみかん1個37cal  半分ロキが食べました
アノ犬。。みかん食べます。 みかんはそのまま出てきます。

みかんで閉めて 本日の総摂取cal 1922cal 
在宅ワークにつき 3食自宅 
ごはん0.8合+うどん100g=437cal  
おかずの魚・豆・卵が稼ぎ頭 まぁ分量の問題ですが。

1500cal おいっ厚生労働省っ ほんと~にそれっぽっちなのか?  
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by silent-air | 2011-01-18 23:49 | Comments(0)
2011年 01月 17日

科学的シェイプアップ vol 6

昨日 3172cal

晩酌に、焼酎水割り 120ml 
ちょっと足りない、、 スパークリングワインハーフボトル 
も少しだけ、、、、、 シャブリ フルボトル

酒トータル(1075cal)だらだら日付が変わるまで飲み 
口寂しいのでストーブでパン(290cal)を焼きつまむ。。
さらに 頂き物のたくあん(39cal) 

大量に飲んだ、その訳は。。。 つまみが美味しかったから。
ココんとこ、腰痛に苛まれ 山歩きもできない
関節に直接効きそうな食品  ”牛すじ” 
クチに入れると、全身にいいものがいきわたる感じがするw
アスパラ菜の白和え(186cal) 牛すじ&大根煮込み(404cal)
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アスパラ菜 八郷農協直売所にでてた美味しい。
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1 日1500calか。。。2人前楽勝なんだけどなぜ?
 こりゃ脳科学だな うんうん
    
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by silent-air | 2011-01-17 19:16 | Comments(0)
2011年 01月 16日

ドナドナドナ ドォナァ 

ある晴れた朝の槐たち 今朝だけど。。
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年末、天寿を全うして倒れた槐を、地主さんから譲りうけ
『雪で仕事できないから』と、お願いしていた金川さんが取りに来てくれました
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板になって帰ってくる なにを作ろうと胸が膨らむ
棲家を作んなかったら
倒木を材木にする術も伝もなかった 
ほ~んと、色んな人にお世話になって、作ってよかったなぁ。
自分の事なのに、神様からご褒美もらって ちょっと心苦しい。
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by silent-air | 2011-01-16 16:28 | Comments(0)
2011年 01月 15日

科学的シェイプアップ vol 5

今この記事を見てくれた人
95%の人は太ってない。
その根拠 ハンググライダー人口のデブ率低いから。

なんでだろう?  デブ少ないね。

さて 本日トータル1857cal 

夜食メニュー
豆のトマト煮 粉チーズがっつり
蒸しアジ 
シードル  
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2皿ともおかわりし591cal シードルはフルボトル飲んじまい。。290cal

最近ロキは隠れる 振り返るとこんなことがよくある
とても器用にもぐりこんでいるようだ
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這い出して 変な顔してるときもある
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あたしの行動にはまったく興味なく、ちょっと淋しい。
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by silent-air | 2011-01-15 23:41 | Comments(0)
2011年 01月 15日

科学的シェイプアップ vol 4 同音異義

BEERと焼酎飲んで 1551cal

計算間違い? と一抹の不安をのこしつつ
本日のメニューは標準摂取cal

一日2合食べて、晩酌する  
 これで1500cal  おかずぅ おかずぅの分は過剰摂取

1日2合はあきらめて
少し考えて料理したら上手い事収まった
あたしの好きな、若いおにちゃん達にはまったく受けない 
なんつーか 線香臭い料理

ひじき 椎茸 胸肉 卵 野菜 野菜 野菜 。。。 みたいな。。。

美味しいんだけどね 
分量計っているから 線香臭レシピ集でも作ろっかw 

    
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by silent-air | 2011-01-15 01:43 | Comments(0)